亜鉛 女性

亜鉛は女性に必要な栄養素

亜鉛が不足すると、様々な症状が体に出てくる事になります。

 

女性の場合、肌荒れや薄毛の原因となる事もあります。

 

亜鉛が肌荒れ等に影響を及ぼすのは、肌のハリを保つ為に欠かせないコラーゲンの生成、そして美しく若々しい肌を保つ為に重要になってくる新陳代謝を活発にする為に欠かせない成分です。

 

新陳代謝が悪くなると、様々な肌トラブルの原因にもなってしまいます。更に、亜鉛というのはタンパク質を使って骨や筋肉、そして臓器等を作る為にも欠かせない成分です。

 

その為、不足すると、爪などが弱くなってしまう原因となります。

 

ですから、体を作る為にタンパク質をしっかりと摂取しても、亜鉛が不足していれば、骨や筋肉に変わってくれません。

 

その影響が見えやすいのが、髪の毛です。

亜鉛,女性

髪の毛を増やしたいと、タンパク質等の摂取を心がける人は少なくありませんが、タンパク質だけを摂取しても、亜鉛が足りなければ、それにより、薄毛の原因となってしまいます。

 

ですから、髪の悩みを解決したいと考えた場合に、しっかりと摂取しておきたい成分の一つです。

 

この他、女性ホルモンの分泌や、イライラ解消等にも関わる成分で、亜鉛は積極的な摂取を心がけておきたい成分です。

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