亜鉛 睡眠

亜鉛は睡眠の質を高めてくれる

亜鉛は睡眠の質を高めてくれます。サプリメントで手軽に摂取することができますので、睡眠薬などとは異なり、副作用の心配もありませんし、医師の処方箋なども必要ありません。

 

亜鉛を摂取することによる睡眠の改善効果は、ノンレム睡眠の時間を増やすということで得ることができます。

 

亜鉛,睡眠

深くしっかりと眠っている状態の時間を延ばすことができますので、脳も身体もしっかりと休めることができます。亜鉛とあわせてアスタキサンチンを同時に摂取することにより、さらにノンレム睡眠の時間を増やす効果を期待することができます。

 

亜鉛には有害物質の毒性を抑えてくれる働きや排出を促す働きが期待できます。食事からも摂取することができますし、サプリメントで摂ることもできます。

 

亜鉛には、新陳代謝を促してくれる働きや免疫力を上げてくれる働き、疲労回復などの働きも期待できます。

 

しかし、亜鉛は現代人の食事では不足しがちな栄養素です。なぜなら現代の食事には添加物が含まれています。その添加物には亜鉛を体外に排出することを促す働きがあります。その為、現代人は亜鉛不足になりがちになります。

 

亜鉛を睡眠改善のために役立てたいのであれば、食品を意識して選んだり、サプリメントを利用するなどの工夫も必要です。

 

もし、睡眠不足や不眠などで悩んでいるなら、亜鉛の摂取よりもこの様な専用のサプリなどを飲んだ方が早く快眠できるようななるでしょう。

 

 

※北の大地の夢しずく 【原材料名】
酵素処理アスパラガス抽出物、ギャバ、ホップエキス末、クワンソウエキス、トレハロース、グレープフルーツ果汁、果糖ブドウ糖液糖、クエン酸、安定剤(大豆多糖類)、香料、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ユッカ抽出物、L-テアニン

>>北の大地の夢しずく

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